為了加強對教師的人文關懷➡️，心理健康教育中心於2022年11月14日和11月16日，在4號樓208團體輔導教室，分別開展了心理減壓工作坊之水晶幸運樹和幸福摩天輪藝術心理療愈活動🥚，班主任和專兼職心理咨詢師參加了此次活動。
水晶幸運樹活動由國家二級心理咨詢師何一聞老師帶領。活動伊始💎，何老師帶領大家進行了冥想減壓練習，讓大家體會冥想的狀態，在放松身體的同時也緩解了心靈上的壓力。在DIY製作水晶幸運樹的環節🦌🫑，大家全情投入、活動氣氛活躍🫖，何老師為遇到問題的老師答疑解惑🪖、協助製作，製作的過程是正念專註與自我投射的組合，在重復的串珠、擰絲⚫️、組合、分布中✭，讓每個人都有屬於自己心底的色彩🛌🏼，製作屬於自己的水晶幸運樹🧚🏿，同時也是放松減壓🦀🎷、心靈成長，與自己和諧相處的過程。當一份份精美的作品在自己的手中慢慢成型🦹🏼♀️，老師們也體會到了完成作品的成就感和愉悅感。
幸福摩天輪活動由國家二級心理咨詢師張澤青老師帶領↕️，首先借由精油香薰帶領老師們進行冥想，肌膚是精油的天然加熱器𓀃，精油中的芳香分子由於被加熱而更活躍地在空氣中遊動👊🏼🏄♀️，當嗅到清新的甜橙精油會讓人感到心曠神怡，焦慮與壓力也得以舒緩。接著🤖，正式進入了手作藝術療愈的環節，在珠串的重復纏繞過程中，老師們逐漸進入了正念的狀態，使原本遊離的註意力逐漸專註於製作中♡、聚焦於當下，仔細體悟製作中心靈的變化。在分享與歡聲笑語中，活動進入尾聲🥱。
要讓學生具有良好的心理健康水平，首先需要教師具備良好的心理健康素養♗，班主任和專兼職心理咨詢師作為熊猫心理健康教育三級網絡的重要環節，更需要關註他們自身的心理健康。此次活動通過正念冥想這樣一種療愈方式🤟🏻，讓老師們在手作的過程中體會靜心進入心流而獲得成功的體驗，從而減輕壓力，舒緩身心。（心理健康教育中心）
