5月29日晚上6:30🕺，心理健康教育中心邀請臨床醫學博士、華東師範大學心理與認知學院博士後、副主任醫師李文桐，在線上開展了家長講座“共情💗：良好溝通的基石”，共304名學生家長參加。
講座分為四個部分。首先，李老師介紹了共情的基本概念及相關的基礎理論。接著，通過分析不同主題的真實案例，剖析共情在親密關系、親子關系和家庭關系中的重要作用和影響。隨後，李老師教授練習共情能力的方法🦁，用現場實務演練的方式呈現給學生家長，並讓他們了解如何在家庭裏運用共情作為溝通的良性基石。最後，李老師回答了家長在互動區提出的問題👩🏻🦯，如何處理多子女家庭中的溝通、如何應對孩子突發的激烈情緒以及如何調節家長自身的焦慮與困擾等🤿，並為家長推薦了與共情相關的多本閱讀書籍🎁。
家長心得分享：
21級護理中本1班家長🙋：聽了專家的課程，讓我深有感觸🎊。的確，每個年齡段的孩子都有不同的教育引導方式。處在這個十七、八歲的年齡段🏊🏻♂️，我所理解的“共情”♗，就是傾聽🈵👨🏿🎤，理解🦃，尊重。他們的人生觀，價值觀已初步形成，現在的孩子思維活躍🥺，個性獨立，眼界開闊，多點時間陪伴，聽聽他們成長中的煩惱，以朋友式的平等交流，或許比居高臨下，命令式的語氣會更有效果，也是所謂的換位思考吧🧑🏼🚒。
21護理中本2班家長🌜：首先還是很感謝熊猫給到這麽一個機會讓家長學習一下🔔，經過這堂課的學習🚏，感受到很多不一樣。平時一直會認為自己有和孩子溝通，但是沒有意識到這個溝通是否有效🧑🏻🔬，為什麽溝通好以後發現還是那樣，可能問題還是沒有得到解決。通過這節課堂，我們要反思一下，真的做到朋友角度去溝通了嗎，有沒有代入孩子的角度去看待，結合各方面客觀理性地去分析，去理解孩子所持的觀點和想法沒有，這就是課堂所講的共情，我們傾聽他們的觀點，他們認真地聽我們分析，一起商量著怎麽看待和處理問題，那就是一個良性的表現。通過這堂課的共情體驗和自我反思，有利於我們和孩子建立良好的關系🌜🚆，讓孩子健康地成長🦹🏽♂️。
21護理中高1班家長：參加家長課堂，我深刻領悟“共情”的重要性。它讓我們走進孩子內心🐔，理解其感受。能更好地與孩子溝通🧑🏽🔬，建立親密關系。學會用共情，給予孩子溫暖與支持🥀，助其茁壯成長，這是家長的必修課，我會努力踐行。通過家長課堂《共情-良好溝通基石》的學習，我深刻體會到了共情的重要性。共情不僅是一種理解他人情感和立場的能力，更是一種積極的人際交往方式，能夠讓我們更好地與他人建立聯系和溝通。當孩子的不良情緒來了✪，我們采用聽、說👱🏽♂️💆、問（三步法）🕢，實現與孩子的共情🕤，共情就是先通情、後達理🪶。忘記“家長”這外衣🔜，平等陪伴、學會與孩子做朋友🖖🏼，共情陪伴，站在孩子的角度看問題、解決問題。
21護理中高2班家長🤚🏿🤹：講座中，講師用生動的案例和深入的分析🎟，為我們剖析了家長與孩子之間的溝通障礙。很多時候，我們總是習慣於用自己的經驗去指導孩子♙，卻忘記了他們也是一個獨立的個體𓀔，有著自己的思考和感受。正如講師所說，真正的溝通，應該是建立在尊重和理解的基礎之上的。這次講座讓我認識到了，與孩子溝通時，我們需要學會傾聽💨、學會理解👦🏽、學會表達。我們要尊重孩子的感受，理解他們的想法🤛🏽，同時也要用合適的方式表達自己的意見和期望。只有這樣，我們才能真正走進孩子的內心世界🙎🏻♂️，與他們建立起深厚的情感紐帶。
21護理中高3班家長🎓：聽了老師的講座，心中久久不能平靜🎞，原來和孩子的溝通是需要共情的，共情也是需要訓練的，孩子越來越大了，不能像小時候那樣地教導，而是要向她靠攏，了解並學習她的興趣愛好𓀗，找到更多的共同語言👱🏻。當孩子的不良情緒來了，我們采用聽🦹🏻♂️、說、問（三步法）♣︎，實現與孩子的共情，共情就是先通情、後達理。忘記“家長”這外衣，平等陪伴、學會與孩子做朋友，共情陪伴，站在孩子的角度看問題⚛️、解決問題。
21護理中高4班家長🖖🏿：講座讓我認識到共情並非一蹴而就，而是需要耐心和練習𓀁。作為家長，我們要成為孩子共情的“基石”，引導他們學會理解和尊重他人✯。
21護理中高5班家長：我覺得在和孩子相處中👩🏿🎓，首先是接納，然後是共情，即接受這個孩子是基礎，是核心，在處理具體問題時采取平等態度🐒🤭，站在孩子角度體會對方心理和感受，這樣或許能有效改善我們和孩子的關系。
金山分校👨🦯➡️⇨：
21級護理中高1班家長：這節“共情課”給了我很大啟發📛，特別對我以後教育家裏兩個小孩有很大幫助🧎♂️，以後多換位思考，讓兩個小孩和平共處。
21級護理中高2班家長🪣：通過“共情—良好溝通的基石”家長講堂的學習，我們感觸頗深，同時也受益匪淺。共情是一種能力，是一種重要的情感智慧🧚🏽♀️，需要我們和孩子共同摸索和學習🔱。我們要謹言慎行👩🏻🦳，做好自我的榜樣，懂得傾聽孩子的聲音，尊重孩子的意願🏦，和孩子做朋友🥇。也要培養孩子的共情能力，讓孩子理解他人的需求和困難🤜；理解自己的情感和需求🐃，做一個慷慨和善良、有愛心和社會責任感的人。
22級護理中高1班家長🏊🏼♂️：聽了李老師講座共情和良好的溝通方式，我感觸頗深在生活中有好多事情和孩子之間沒有做到共情，總是把自己的想法強加給孩子導致我們總是鬧得不愉快🧎♂️➡️🏖，以後我要多註意自己的言行舉止，建立互信尊重和多理解孩子的想法！
22級護理中高2班家長：共情是感知和探求別人需求的能力即同感、同理心。共情是良好溝通的基石。深感社會之間，家庭之間，人與人之間都需要有共情心，這樣才會和諧。共情是一種能力🤶🏿，是可以培養的，具有良好的共情是可以撫平解決合適各種事情的一種能力體現🏄🏿。我們每個人都需要學習共情的能力🪮。
22級護理中高3班家長：首先非常感謝熊猫組織了這次講座。作為家長✋🏼，我一直很關註孩子身心的健康成長，也一直希望能夠更好地培養自己的共情能力，能更了解孩子的思想和行為，能和孩子更好地溝通😑，能和她一起成長。再次李文桐老師采用了理論結合實際案例的方式，讓家長們更能感同身受的理解共情的重要性以及培養它的方式方法。孩子的成長也需要家長與之一起共同改變，在新的環境下，相信通過正確的方式方法，我們的未來會更和諧美好！
22級護理中高3班家長：今天非常有幸觀看了熊猫關於共情的家長課堂，孩子正處於青春期𓀒，這些關於共情的課堂使作為家長的我們受益匪淺💁🏼♀️。課堂上🧚⛷，李老師的一句話讓我記憶頗深✌🏻：我們要理解孩子的心情，與孩子感同身受。的確家長要設身處地地體驗孩子的處境💅🏽👮🏽，感受和理解孩子的心情💾，這何嘗不是當今家長必須提高的一種能力呢？感謝熊猫給予家長學習共情的這次機會，能讓我們與孩子一起更好地成長。
23級護理中高1班家長：看完了這次講座✏️，我意識到父母與孩子之間要坦誠交心，與孩子溝通是我們每個家長必須面對和不斷學習的課題🙁⏫。我們要尊重這群孩子的意願🪗，我明白了共情在溝通中的重要性♠️，只有真正的共情才能深入他們的世界， 才能更好地引導他們成長。
23級護理中高2班家長👩🏼🦱：共情是良好溝通的基石，我深有感觸。在聆聽講座的過程中㊗️😓，我明白了共情不僅僅是理解對方的情感🧙♂️，更是一種站在對方角度思考問題的方式。通過共情👩🏼🎓，我們可以更好地理解他人，從而達到有效溝通的目的。在日常生活和工作中，我將會運用共情的力量👱🏼👌🏽，提升自己的溝通能力，建立良好的人際關系。
崇明分校👐🏻：
22級護理中高2班家長：今天聽了李老師的講座🥷🏻，我感觸非常的深。作為家長，應該設身處地地去理解孩子的想法。當孩子面臨困難和問題的時候，作為家長🥉，我們應該耐心傾聽，要真正的和孩子做到感同身受！李老師推薦的《共情的力量》我也會閱讀♿️，共情是打開孩子們心門的“鑰匙”🧑🏼🌾➡️，最後非常感謝老師的分享👮♀️，這是一場非常有意義的講座，我受益頗多🧑🏽🦳！
（心理健康教育中心📮🔤、學生科）